DESCANSO E SONO

O seu filho precisa de dormir muito e bem. É fundamental para o seu desenvolvimento. Por isso, nesta secção queremos dar-lhe pistas para que o objetivo se cumpra. Sempre que o consigam, tanto você como o seu filho descansarão tranquilamente..

Quantas horas são necessárias para um bom descanso?

O que é que é preciso fazer para que a criança durma sozinha e não venha ter ao quarto dos pais?

O que podemos fazer quando a criança tiver pesadelos?

Como conseguir com que adormeça rapidamente? Custa-lhe a adormecer, mesmo que esteja cansado. 

Sabia que segundo o Projeto Etapas…?

A partir dos 5 anos de idade, dá-se uma diminuição da proporção de crianças que habitualmente dormem a sesta durante a semana.

Em média, durante a semana, a hora de deitar habitual de uma criança é às 21h24. Esta realidade contraria a recomendação da criança ir para a cama entre as 20h00 e as 21h00.

A maioria dos pais, 80%, afirmam realizar algum tipo de rotina com os filhos para os ajudarem a dormir. A partir dos três anos de idade, os pais costumam ler um conto à criança para a ajudar a adormecer.

40% das crianças afirmam ter terrores noturnos.